本命年是我国传统干支纪年对应的生肖循环,每十二年重复一次，民间围绕它衍生出不少趋吉避凶的说法，早在上古农耕时期，人们就把生肖和自身本命星宿绑定，觉得本命年时星宿气场变动，人的运势容易出现波动。“本命年不能见天”的说法，最早能在明清的民间俗谚里找到痕迹，当时的人认为本命年的人阳气偏弱，露天环境的强光、冷风会干扰自身气场，带来不好的影响。
这里的“见天”不是指完全不接触户外，而是指避免长时间暴露在露天的极端环境里，比如很多农村长辈会提醒本命年的晚辈，正午太阳最毒的时段别在田埂、巷口久站，深夜也别在空旷的户外逗留，本质是怕人在极端天气里身体不适，我堂哥去年本命年夏天帮家里收玉米，正午在晒场待了三个多小时，后来中暑发烧躺了两天，奶奶就念叨是“见天”犯了忌讳，其实就是高温下体力透支的正常反应，还有人觉得露天的“天”是天地气场的入口，本命年的人阳气弱，容易被不好的气场趁虚而入，所以才会有不能见天的说法。
如果在意本命年的说法,不用刻意躲着户外，只要调整活动方式就行，出门可以戴个红绳或红手链，避开正午十二点到下午两点的强光时段，选清晨或傍晚出门活动，既能接触自然，又不会受极端天气影响，平时多注意增减衣物，别让身体长时间暴露在冷风或烈日下，要是实在担心，也可以在家门口挂个薄红布帘，既不影响通风，也能给人心理上的安稳感，还可以多和家人朋友聚聚，热闹的氛围能让人心情舒畅，也能抵消一些所谓的“不好气场”影响。
其实本命年的各种讲究，本质是古人对自身健康和生活顺遂的朴素期盼，不用过度迷信，只要保持规律作息，平时多注意身体保养，不管是不是本命年，都能过得顺顺利利，不用为了所谓的忌讳刻意束缚自己的日常活动。