很多人对本命年的困难的理解,常从日常小事的不顺开始，比如上班赶早高峰地铁，连续三天都错过末班车，刚买的笔记本电脑突然蓝屏丢了半个月的工作数据，出门买菜碰到下雨忘带伞，回家发现钥匙插反锁不上门，这些零散的不顺攒成烦躁，让人做什么都提不起劲，连喝水都觉得麻烦。
其实这类困难并非本命年专属，只是本命年的心理暗示会放大负面感受，平时可能觉得“只是运气不好”，到了本命年就往“是不是本命年要倒霉”上靠，进而影响做事专注力，本来能快速解决的问题，也会因为心态不稳拖慢进度。
本命年的困难还体现在人际互动的细节里,比如和认识多年的朋友因一句无心话闹别扭，家里长辈突然念叨“本命年要注意”，反而让自己觉得被束缚，有个做销售的朋友，本命年里连续两次和客户沟通说错话，把“下个月交货”说成“下周交货”，丢了两个大订单，差点和合作多年的伙伴起争执，对方觉得他太粗心，他却觉得是本命年运势差。
这种人际不顺，往往和本命年的心理压力有关，不是真的关系破裂，而是自己太在意“本命年要谨慎”的说法，导致行为拘谨或敏感，本来正常的沟通也因过度紧张出现偏差。
本命年的困难还有个易忽略的点,就是自我认知的波动，比如原本确定要换的工作，到了本命年突然犹豫，担心“换工作更糟”；想学习新技能，总觉得“本命年学不成”，连平时喜欢的运动都提不起劲，有个准备考研的学生，本命年里每天纠结要不要换专业，从计算机换到新闻，又觉得新闻就业难，一度放弃复习，觉得“本命年运势不好，考不上正常”。
这种自我怀疑，其实是心理暗示在起作用，并非真的能力不足，只要把注意力从“本命年”转移到具体事情上，就能慢慢打破这种摇摆。
其实本命年的困难并非玄学诅咒,只是心理暗示和日常不顺叠加后的感受，很多人把本命年的不顺归为特殊运势，反而忽略了平时也会遇到的小麻烦，可以试着把“本命年”当成普通年份，按自己的节奏做事，遇到不顺时记录下来，会发现大多是平时也会遇到的小事，每天抽十分钟做喜欢的事，比如喝杯热咖啡、散散步，和朋友聊几句轻松话题，能缓解心理压力，慢慢就会觉得生活回到正轨。