很多人对本命年有先入为主的负面预期，年初就给自己种下“今年要倒霉”的心理种子，遇到小事就会往本命年上靠，比如去年有个朋友本命年，骑车被电动车蹭了一下，立刻就感慨“果然本命年不顺”，却没注意自己平时骑车总不看后视镜的小习惯，这种心理暗示会让大脑自动筛选负面信息，忽略生活里的好事，比如他当天还买到了限量的球鞋，却只记得被蹭的事,进一步强化了本命年倒霉的印象。
本命年是每12年一次的循环，刚好和人生的多变阶段重叠，比如刚步入职场的第一年、组建家庭的初期，这些阶段本身就有很多变数，容易出现不顺的事，比如刚工作的本命年年轻人，可能同时遇到项目赶工、同事磨合、租房搬家等事，这些琐碎的不顺凑在一起，很容易被当成本命年的专属问题，这些不顺的事本来就和年龄阶段的压力有关，只是刚好落在本命年的时间里，就被绑定了特殊关联，从概率来看，12年的周期里每个人都会遇到几次不顺，只是本命年的节点刚好和这些不顺重合，就会让人产生本命年倒霉的错觉,其实只是时间上的巧合。
传统里的本命年穿红绳、扎红腰带，本来是祈福的仪式，却被很多人当成了“避灾万能药”，反而因为仪式的形式化，忽略了实际的生活准备，比如有人本命年只戴了红绳，却不注意交通安全，结果出门被刮蹭，就把责任推给本命年，却没意识到自己的安全意识不足，还有些人刻意放大本命年的禁忌，不敢换工作、不敢远行，这种自我限制反而带来更多焦虑和不顺，进一步加深了“本命年倒霉”的认知。
其实本命年只是一个普通的时间节点，并没有特殊的魔力，与其纠结为什么本命年倒霉，不如调整心态，把注意力放在具体的生活细节上，比如出门多留意脚下、工作提前规划、遇到问题主动沟通，这些实际的行动，比任何祈福仪式都更能带来安稳的生活，也能让你发现，所谓的“本命年倒霉”,不过是被放大的错觉而已。