本命年是按十二地支循环的年份，每十二年一轮，民间认为本命年人自身气场波动大，容易招惹是非或不顺，热丧指年轻长辈或同辈的丧事，比如30岁本命年的人遇到50岁左右的父亲去世，就属于这类情况，老辈人觉得本命年人本身“值太岁”，气场弱，热丧的“阴气”会加重自身的不顺，比如容易生病、破财,所以有了忌讳的说法。
本命年人往往处于人生关键节点，比如刚毕业、换工作或成家，本身压力大、情绪敏感，如果遇到热丧，连续熬夜守灵、处理后事，会加重心理和身体负担，反而影响自身状态，有网友分享过经历，24岁本命年时爷爷去世，她本来找工作不顺，守灵三天后感冒发烧，差点错过面试，这也是实际层面的影响，另外从礼仪角度，本命年人通常会准备红绳、红内衣避邪，丧礼上穿红会被认为对逝者不尊重,所以忌讳暗含了对丧家的尊重。
如果本命年遇到热丧，不用过度焦虑，有具体的应对方法，可以提前准备红绳或红腰带，系在衣服内侧或手腕，不要在丧礼上外露，避免对丧家不敬，参加丧礼时尽量站在灵堂侧边，不要参与抬棺、摔盆等核心仪式，减少气场接触，事后及时回家洗澡换衣，用柚子叶煮水擦身，或者去户外晒晒太阳，调整自身状态，还有可以请家族长辈陪同参加，长辈的气场能缓冲压力，减少自身的不适。
36岁本命年的李先生父亲突发心梗去世，他按妈妈说的把红腰带系在衬衫里，参加丧礼时只帮忙整理物品，少说话避免情绪外露，事后去公园晒了半小时太阳，很快调整了状态，之后的项目推进也没受影响，还有的人会在丧礼结束后，给帮忙的长辈递上热茶，既表达感谢也让长辈放心自己的状态，不会因为忌讳就刻意疏远丧家，反而保持了合适的距离和尊重。
其实本命年忌讳热丧更多是传统习俗结合实际情况的考量，不是绝对的禁忌，遇到这种情况，以尊重逝者和丧家为前提，同时照顾好自己的身体和情绪，不用过度迷信，保持平常心就好，毕竟生活的顺遂更多靠自身的心态和行动,而非外在的说法。